腰を落とす構え

”テニス”の構えで初めに教えられる（言われる）ことは、”腰を落とす”ということです。

こちらも意識し過ぎて力がはいってはいけません。

どのようなスポーツでも言えることです。

普通に肩幅くらいに足を広げて立った状態から真っ直ぐに腰を落として、やや、かかとが浮く程度に前かがみになることで構えはOKです。

腰がひけていないことがポイントとなるでしょう。

ラケットはフォアハンド、バックハンドの両方にすぐ対応できるように、45度位の角度になるように持ちます。

フォアハンドストロークをしたら、すぐに元の構えに戻る練習をしていくといいでしょう。

初めはフォアハンドの素振り一回したら、元の場所に戻ってすぐに構える、次にバックハンドの素振りを一回したときにも同様です。

この繰り返しを何度もおこなうことで、どのような方向にボールが飛んできてもストロークできるような瞬発力が身についてきます。

同時に常に次のボールに対してのストローク体勢が整えられるようになってきますので、相手の揺さぶりを避けられるようにもなってきます。

そうなることによって、いずれ、試合の中で、待ちのプレーでなく、攻めの体制がつくれるようになってくるのです。

ですから、”フォアハンド素振り→基本の構え→バックハンド素振り→基本の構え”を何回も繰り返して基本の構えを身につけてしまって下さい。

実際の試合のときにかなり役に立ってきます。

初めは面白くない練習ばかり、と思わずに根気よく続けることが大切です。